5 ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น ทำทุกวัน กระชับหน้า บ๊ายบายไขมันใต้คาง

5 ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น ทำทุกวัน กระชับหน้า บ๊ายบายไขมันใต้คาง

ใครมีเหนียงมารวมกันตรงนี้ ได้เวลาบ๊ายบายไขมันใต้คางแล้ว กับ 5 ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น ทำเป็นประจำเหนียงหายแน่นอน หน้าเรียว ๆ รอเราอยู่

5 ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น

ใครจะไปเข้าใจความเจ็บปวดของคนมีเหนียงได้ดีเท่ากับคนมีเหนียงด้วยกันเอง บางคนตัวผอมบางหุ่นดี แต่ดันมีไขมันใต้คางซะอย่างงั้น แล้วหน้าเนี่ยลดยากสุด ๆ ! แต่เรามั่นใจว่าถึงจะยากยังไง ก็ไม่เกินความสามารถของสาว ๆ Her Style Asia Thailand แน่นอน มาค่ะ ได้เวลาบ๊ายบายน้องเหนียงกันแล้ว กับ 5 ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น ทำได้ง่าย ๆ ทำเป็นประจำทุกวัน หน้าเรียวสวยอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น

  • Fish Face

ท่าตลก ๆ ที่บางคนมักจะทำเป็นท่าโพสถ่ายรูปเอาฮาเนี่ยแหละค่ะ สามารถช่วยให้หน้าเรียวได้ ท่านี้จะช่วยบริหารช่วงแก้มและคาง ทำให้หน้าดูกระชับขึ้น เงยหน้าขึ้นมา ทำปากจู๋แล้วค้างไว้ นับ 1-10 ในใจ จากนั้นคลายลง ทำ 20 ครั้ง วันละ 2-3 เซต

ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น

  • O Face

หลังจากทำหน้าตลก ๆ แล้ว ก็มาต่อกันที่หน้าตัวโอกันบ้าง เงยหน้าตรง ทำปากเป็นรูปตัวโอ ค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นคลายลง ทำซ้ำ 20 ครั้ง วันละ 2 เซต สักเดือนนึงจะเริ่มรู้สึกได้ว่าหน้ากระชับขึ้น แก้มไม่ห้อย เหนียงไม่ย้อย

ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น

  • Fake Chewing

ท่าเคี้ยวหมากฝรั่งแบบแกล้ง ๆ ให้ทำท่าเหมือนกับเวลาเราเคี้ยวหมากฝรั่งนั่นแหละค่ะ โดยออกแรงเคี้ยวแบบไม่อ้าปาก ทำไปวันละ 20-30 ครั้ง จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณกราม ทำให้ไขมันใต้คางค่อย ๆ หายไป

ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น

  • Chin Lifts

ท่านี้เรียกว่าเป็นท่าที่ง่ายที่สุดเลยก็ได้ จะทำเมื่อไหร่ตอนไหนได้หมด นั่งทำงานเมื่อย ๆ ก็ทำได้ แค่นั่งหลังตรง มองไปข้างหน้า เงยหน้าขึ้นให้สุด จนรู้สึกตึง ๆ บริเวณคอ ค้างไว้ 20 วินาที จากนั้นลดคางลงกลับท่าหน้าตรง ทำวันละ 30 ครั้ง คางสองชั้นจะค่อย ๆ สลายไป

ท่าลดเหนียง ลดคางสองชั้น

  • Neck Stretch

อีกท่าที่นอกจากจะช่วยลดเหนียงแล้ว ยังช่วยคลายปวดเมื่อยจากการทำงานด้วย ท่ายืดกล้ามเนื้อคอทำได้ไม่ยาก ทุกคนน่าจะทำเป็นกันอยู่แล้ว แค่นั่งหน้าตรง เอนศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่งจนตึงสุด อาจใช้มือช่วยจับด้วยก็ได้ ค้างไว้ 20 วินาที จากนั้นกลับมาหน้าตรงเหมือนเดิมแล้วเปลี่ยนไปทำอีกข้าง ทำสลับกันไปมาแบบนี้ 20-30 ครั้ง

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

8 เคล็ดลับถ่ายรูปยังไงหน้าไม่บาน ฝึกไว้เตรียมถ่ายรูปโปรไฟล์ใหม่

หน้าเรียวสวย ไม่ง้อศัล ด้วยการ ไฮไลท์ เฉดดิ้ง ตามรูปหน้า

มีแค่เก้าอี้ก็ผอมได้! รวมท่าออกกำลังกายบนเก้าอี้ ลดพุง ลดก้น ลดต้นแขน

บทความโดย

PP.