ผอมยกบ้าน ชวนกันออกกำลังกายทั้งครอบครัว เปลี่ยนพุงยื่นเป็นพุงยุบทุกคน!

lead image

ครอบครัวนี้ดีสุด ๆ ชวนกันออกกำลังกายทั้งครอบครัว ผอมยกบ้าน จากพุงยื่น ตัวบวม กลายเป็นพุงยุบทุกคน สุขภาพดี มีซิกแพค

ผอมยกบ้าน เปลี่ยนพุงยื่นเป็นพุงยุบทุกคน!

เวลาอยู่กับครอบครัว ส่วนใหญ่เรามักจะชวนกันกินใช่มั้ยล่ะ กินกันจนอ้วน แต่อ้วนมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพนะ เราจะชวนมาดูครอบครัวตัวอย่าง ครอบครัวจีนบ้านนี้ ชวนกันออกกำลังกายทั้งครอบครัว ผอมยกบ้าน จากพุงยื่น ผ่านไป 6 เดือน พุงยุบลงทุกคน แถมทางฝั่งหนุ่ม ๆ นี่ซิกแพคขึ้นกันเลยนะ

ผอมยกบ้าน, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ครอบครัว

บ้านไหนที่กำลังหาแรงบันดาลใจดี ๆ ในการออกกำลังกาย เราจะชวนมาดูครอบครัวของ Ding Guoliang ช่างภาพชาวจีน วัย 31 ปี ที่ได้โพสต์ภาพครอบครัวเมื่อตอนก่อนและหลังจากออกกำลังกายไปแล้ว 6 เดือน เห็นแล้วว้าวมาก ๆ ผอมลงเยอะเลย

สำหรับบ้านของ Ding Guoliang มีกันอยู่ 4 คน ตัวเขาเอง พ่อ แม่ และภรรยา ก่อนจะมีเจ้าตัวเล็กเพิ่มเข้ามาเมื่อเดือนกันยายน ปี 2017

ผอมยกบ้าน, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ครอบครัว

จริง ๆ แล้วเรื่องการลดน้ำหนักนี่มันก็เริ่มมาจากเจ้าตัวเล็กนี่แหละ คือคุณแม่ของเขา ได้ย้ายเข้ามาอยู่ด้วย เพื่อสอนเรื่องการเลี้ยงลูกให้กับลูกสะใภ้ เตรียมการรอเจ้าตัวเล็กลืมตาดูโลก แล้วก็ตั้งใจจะมาอยู่ช่วยเลี้ยงหลายด้วย

ผอมยกบ้าน, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ครอบครัว

ทีนี้ตัว Ding ก็เลยปิ๊งความคิดขึ้นมาว่า เราน่าจะชวนกันมาออกกำลังกายด้วยกันนะ จะได้สุขภาพดีกันทั้งบ้าน โดยเขาก็เริ่มจากการชวนพ่อของเขา ที่กินเบียร์เยอะจนพุงย้อยก่อน เริ่มจากชวนกันวิ่ง จากนั้นก็พัฒนามาเป็นเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไปทีละส่วน

ผอมยกบ้าน, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ครอบครัว

ต้องบอกว่าบ้านนี้เขามีวินัยจริง ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สังเกตการเปลี่ยนแปลงและจดบันทึกไว้ทุก 10 วัน จนทำให้พุงบวม ๆ กลายเป็นซิกแพคขึ้นมาได้ พอเห็นอย่างงี้แล้ว ก็เลยชวนทั้งครอบครัวมาออกกำลังกายกันยกบ้านเลย

ผอมยกบ้าน, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ครอบครัว

ผอมยกบ้าน, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ครอบครัว

ผ่านไป 6 เดือน จนเจ้าตัวน้อยได้เข้ามาเป็นสมาชิกใหม่ของบ้านแล้ว บ้านนี้เขาก็ยังสุขภาพดี ผอมทั้งบ้านจริง ๆ ไม่มีพุงกันเลย รวมไปถึงคุณแม่หลังคลอดก็พุงยุบไวมาก ถือเป็นแรงบันดาลใจดี ๆ ที่น่าเอาเป็นแบบอย่าง เห็นแล้วอยากจะชวนที่บ้านมาออกกำลังกายด้วยกันบ้างเลย นอกจากจะสนุก ถือเป็นกิจกรรมที่ได้ทำร่วมกันกับครอบครัวแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดีแถมมาด้วย จะได้อยู่กับคนที่รักได้นานยังไงล่ะ

Credit: dailymail

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

6 ท่าออกกำลังกาย ลดพุง ง่าย ๆ พุบยุบจริงภายใน 2 สัปดาห์

มีแค่เก้าอี้ก็ผอมได้! รวมท่าออกกำลังกายบนเก้าอี้ ลดพุง ลดก้น ลดต้นแขน

5 ท่าออกกำลังกายแม่ท้อง ช่วยให้คลอดง่าย ฟื้นตัวเร็ว พุงยุบเร็ว

บทความโดย

PP.