5 สูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ลำไส้ หุ่นสวย ผิวใส สาว ๆ อยากหุ่นดีต้องลอง

lead image

นอกจากออกกำลังกายแล้ว น้ำผลไม้ก็สามารถช่วย ดีท็อกซ์ ลำไส้เรา ทำให้ขับถ่ายคล่อง แถมยังเติมวิตามินให้ผิวด้วย ดื่มไปออกกำลังกายไป ผอมเพรียวแน่นอน

สำหรับสาว ๆ ที่ใส่ใจหุ่น รักการออกกำลังกาย อาจจะมีบางคนที่ออกกำลังกายเท่าไหร่ พุงก็ไม่ยุบสักที อย่าเพิ่งท้อกันนะ วันนี้เรามีสูตร ดีท็อกซ์ ด้วยน้ำผักผลไม้มาฝากกัน ทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย หุ่นสวย ผิวใส แน่นอน

รวมสูตรน้ำผลไม้ ดีท็อกซ์ ลำไส้

ดีท็อกซ์

1. น้ำมะนาว

สูตรที่เรียกได้ว่าทำง่ายที่สุด ขั้นตอนและส่วนผสมน้อยที่สุด ก็คือน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น ใช้มะนาวครึ่งลูกผสมน้ำอุ่นประมาณสองแก้ว ตื่นนอนปุ๊บ ดื่มปั๊บ ก่อนทานอาหารเช้าทุกวัน จะช่วยเรื่องการขับถ่าย แถมยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งด้วยนะ

ดีท็อกซ์

2. น้ำผึ้ง มะนาว โยเกิร์ต

สำหรับสูตรนี้จะต้องใช้เวลาเตรียมสักนิดนึง แนะนำให้ทำทานในวันที่ไม่รีบหรือวันหยุด โดยผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติหนึ่งถ้วย มะนาว 1 ลูก และน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา ทานตอนเช้า จะช่วยล้างลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย แถมยังอร่อยด้วย

ดีท็อกซ์

3. น้ำองุ่น

ใครที่ชอบรสหวานอมเปรี้ยวน่าจะชอบสูตรนี้ ใช้องุ่นหนึ่งพวง ปัั่นรวมกับบลูเบอร์รีครึ่งถ้วย และแกรปฟรุ๊ตอีกนิดหน่อย(หากหาได้) จะได้น้ำองุ่นผสมเบอร์รีที่อร่อยมาก ช่วยเรื่องการขับถ่าย แถมยังมีวิตามินซีที่ทำให้ผิวใสด้วย

ดีท็อกซ์

4. น้ำแคร์รอตผสมแอปเปิ้ล

อีกหนึ่งสูตรสำหรับสาว ๆ ที่ชอบรสหวาน ให้นำแคร์รอต 5 หัว ปั่นรวมกับแอปเปิ้ลสองลูก ผสมน้ำเปล่าเล็กน้อย ทานเป็นสมูตตี้ไปเลย ดื่มเล่นได้ทั้งวัน นอกจากจะสดชื่นแล้ว รับรองหุ่นสวย ผิวสวยแน่นอน

ดีท็อกซ์

5. น้ำหมักผลไม้

น้ำหมักผลไม้ที่ว่านี่เราน่าจะคุ้นกันในนาม Infused Water มากกว่า เป็นการนำผลไม้ที่ชอบใส่ขวดน้ำ เติมน้ำ แล้วแช่ตู้เย็นหมักไว้สัก 2-3 ชั่วโมง โดยสูตรที่นิยมทำกันคือ สตรอว์เบอร์รี แตงกวา มะนาว แล้วก็ใบสะระแหน่ จะได้รสชาติที่อร่อย เปรี้ยวอมหวาน ดื่มหลังออกกำลังกายจะสดชื่นมาก

Credit: fitnessblender

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

10 ไอดอลเกาหลีกล้ามท้องสวย ที่เห็นแล้วอยากลุกไปออกกำลังกายตาม

7 วิธีที่ช่วยให้ผอมลงโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

5 สถานที่ออกกำลังกายสุดฮิปในกรุงเทพ

บทความโดย

tippayapron