รวมเมนู อาหารเจ ที่กินแล้วไม่อ้วน อิ่มท้อง ดีต่อสุขภาพ แถมได้บุญด้วย

รวมเมนู อาหารเจ ที่กินแล้วไม่อ้วน อิ่มท้อง ดีต่อสุขภาพ แถมได้บุญด้วย

เข้าสู่ช่วงเทศกาลกินเจแล้ว เราเลยขอรวม เมนูอาหารเจ ที่ดีต่อสุขภาพ กินแล้วไม่อ้วน สวย หุ่นดี แถมยังได้บุญด้วย งานนี้มีแต่ได้กับได้

รวมเมนู อาหารเจ ที่กินแล้วไม่อ้วน

เข้าสู่ช่วงเทศกาลกินเจอีกแล้ว สาว ๆ หลายคนคงจะร่วมล้างท้องกินเจไปกับเขาด้วย สำหรับ อาหารเจ เนี่ย ต้องบอกเลยว่า ถ้าเลือกดี ๆ เลือกเมนูที่ไม่ได้เน้นแป้ง แต่เน้นผักต่าง ๆ นอกจากเราจะได้บุญจากการงดกินเนื้อสัตว์แล้ว เรายังไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพด้วยนะ เริ่มสนใจแล้วล่ะสิ ตามมาดูเมนูง่าย ๆ ที่น่ากินกันเลย

อาหารเจ

ผัดผักบุ้งไฟแดง

เมนูง่าย ๆ ที่เรากินก่อนบ่อย ๆ อย่างผัดผักบุ้งไฟแดงเนี่ยแหละตัวอร่อยเลย แค่งดใส่เนื้อสัตว์ ไม่ใส่กระเทียม เลือกใช้น้ำมันหอยเจ แค่นี้ก็เป็นเมนูอาหารเจที่ทำได้ง่าย ๆ แถมกินแล้วดีต่อสุขภาพ เพราะผักบุ้งมีวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตาด้วยนะ

อาหารเจ

แกงจืดเต้าหู้ขาว

เมนูแกงจืดง่าย ๆ นี่แหละที่จะทำให้เราทั้งผอมทั้งได้บุญ แต่เน้นว่าให้ใช้เต้าหูขาวแทนเต้าหูไข่ งดใส่เนื้อสัตว์ และใส่ผักต่าง ๆ ตามที่ตัวเองชอบไป ยกเว้นพวกผักที่มีกลิ่นฉุนอย่างต้นหอม ผักชี แค่นี้ก็ได้เมนูอาหารเจอร่อย ๆ กินแล้ว

อาหารเจ

ผัดเห็ดรวม

เห็ดถือเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่อร่อย ทานง่าย มีหลายชนิด เลือกที่ใช่ ใส่ที่ชอบ ผัดกับน้ำมันหอยเจ งดใส่กระเทียม ก็ได้อีกเมนูเจมากินแล้ว แถมใช้เป็นเมนูลดความอ้วนได้ด้วย

อาหารเจ

ผัดขิงใส่เห็ดหูหนู

สายขิงมาทางนี้ ใครชอบขิงขอเชิญกินผัดขิงกันไปเลย ช่วงเจเราก็ต้องงดใส่เนื้อสัตว์ แนะนำให้ใส่เป็นเห็ดหูหนูแทน ทานง่าย อร่อยด้วย

อาหารเจ

ลาบเจ

เรารู้ว่าสาวไทยติดอาหารรสจัดกัน ดังนั้นลองลาบเจหน่อยมั้ยล่ะ แทนที่จะใช้หมูสับ ก็ใช้เป็นโปรตีนเกษตรเม็ดเล็กแทน ใส่ข้าวคั่วหอม ๆ งดใส่ต้นหอมผักชี ปรุงรสตามใจชอบ อร่อยด้วย ผอมด้วย

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใด ๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

เปิดเคล็ดลับผิวสวยเป็นสาวสองพันปี 19 อาหารที่กินแล้วหน้าเด็ก !

แจกเมนูอาหารแคลต่ำ กินแล้วไม่อ้วน หมดปัญหาวันนี้กินอะไรดี ไม่ให้พุงออก

เผยเคล็ดลับ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด สุขภาพดี ผอมเร็ว ระบบเผาผลาญดีขึ้น

บทความโดย

PP.