เทรนด์สุขภาพ 2019 ที่สาวๆ ห้ามพลาด!

lead image

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการเปลี่ยนตัวเอง รับความสวยปี 2019 นี้จะต้องตามมาดูกันค่ะ!

ปัจจุบันนี้เราเรียกได้ว่าเป็น “เทรนด์สุขภาพ 2019” คนไทยเริ่มหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการทานอาหาคลีน ด้วยกระแสตาม เทรนด์สุขภาพ 2019 กระจายไปทั่วโซเชียลมีเดียทำให้หลายคนเกิดแรงบันดาลใจในการหันมาออกกำลังกายและรักษาสุขภาพมากขึ้น

เทรนด์สุขภาพนี้ เป็นเทรนด์ที่เริ่มโด่งดังขึ้นมาจากอิทธิพลทางโซเชียลมีเดีย อย่างการแชร์รูปและการโพสวีดิโอออกกำลังกาย รักษาสุขภาพ จากเหล่าดารา ไม่ว่าจะเป็น คุณปู ไปรยา เจ้าแม่หุ่นเซ็กซี่ คุณเบเบ้ หรือคุณชมพู่ อารยา ที่เป็นเหมือนจุดเริ่มต้นในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนติดตามบนโซดชียลมีเดียของพวกเธอ ซึ่งเทรนด์สุขภาพนี้เริ่มต้นตั้งแต่ช่วงอายุ 14 ปี จนไปถึงผู้หญิงในช่วงอายุ 50 กันเลยทีเดียว เมื่อลักษณะนิสัยในการเริ่มดูแลรักษาจากสมาชิกในครอบครัว ทุกคนในครอบครัวก็จะเริ่มทำตามกันไปเรื่อยๆ ซึ่งด้วยเหตุนี้ก็สุขภาพของทุกคนก็จะมีชัวิตยืนยาวนานและมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นไปอีก 10 ข้างหน้า

“ เทรนด์สุขภาพ 2019 ” จะมีอะไรบ้างน้า??

ตามติดเทรนด์สุขภาพที่นิยมจากการแชร์รูปภาพลงบนสื่ออินสตาแกรม    

เทรนด์สุขภาพ 2019

  • ออกกำลังกายสร้างหุ่นเฟิร์ม

สลัดความขี้เกียจและไปออกกำลังกายกัน! จากการดูพฤติกรรมการแชร์ภาพออกกำลังกายลงโซเชียลมีเดีย สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายหลายคน ซึ่งยิ่งไปกว่าการสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณในการออกกำลังกาย ยังสร้างความเป็นระเบียบวินัยในการออกกำลังได้อีกด้วย นี่ก็ยังเป็นตัวแสดงให้เห็นถึงพลังแห่งโลกดิจิตอลที่ทำให้คนทั่วโลกหันมารักสุขภาพและมีวินัยในการออกกำลังกายมากขึ้น

เทรนด์สุขภาพ 2019

  • ทานอาหารคลีน

อย่างที่เราเห็นความฮิตของอาหารคลีนที่มีขายตามท้องถนนหรือแม้แต่จะเป็นการสั่งซื้ออาหารคลีนออน์ไลน์ผ่านเว็บไซต์หรือผ่านอินสตาแกรม เพราะด้วยอาหารคลีนเป็นที่ต้องการมากขึ้นจึงทำให้ราคาถูกลงซึ่งใครก็สามารถเลือกทานได้สะดวก ความยอดฮิตของการทานอารหารคลีนนี้ก็มาจากการแชร์ลงบนโลกโซเชียลมีเดียอีกเช่นกันอย่าง สูตรทานอาหารคลีน ของคุณกาละแมร์ เป็นต้น

เทรนด์สุขภาพ 2019

  • เข้าสปา ผ่อนคลายความเครียด

หลังจากทำงานมาเหนื่อยๆ ทั้งอาทิตย์แล้ว สาวๆ หลายคนก็มักเข้าสปาไปผ่อนคลาย หรือบางคนก็ชอบไปทำทรีตเม้นต์นวดหน้า ซึ่งปัจจุบันการเข้าคลินิกเสริมความงามนี้มีราคาที่ใครก็สามารถทำได้ จึงเป็นที่นิยมอย่างมากไม่ว่าจะเป็นนักศึกษา เน็ตไอดอล สาวพนักงานออฟฟิศ หรือแม้แต่ชาวต่างชาติที่นิยมเข้าร้านนวดและเข้าร้านสปาที่ประเทศไทยเรา นี่ก็เป็นอีกหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่คนมักนิยมรักษาและดูแลตัวเองมากขึ้น อย่างการดูแลผิวหรือทำสวยนั่นเอง

เทรนด์สุขภาพ 2019

  • โยคะ เสริมความยืดหยุ่นและลดความเครียด  

หากย้อนกลับไปสมัยก่อนๆ เลยนั้นไม่ค่อยมีคนต้องการเล่นโยคะซักเท่าไหร่ เพราะด้วยความกลัวในการเล่นท่ายากต่างๆ และการบาดเจ็บจากท่าโยคะนั้น แต่ในภายในหลายคนก็เริ่มเปิดใจให้กับการออกกำลังกายเล่นโยคะ และ เริ่มมีผู้ออกมาให้ความรู้และข้อดีของการเล่นโยคะมากขึ้นทางช่องยูทูป รวมถึงการแชร์รูปภาพการเล่นโยคของดาราหลายคน ซึ่งกีฬานี้นอกจากจำทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นดีแล้ว ยังทำให้จิตใจสงบอีกด้วย

 

"การดูแลสุขภาพ" เป็นเรื่องที่หลายคนต้องเริ่มหันมาสนใจเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากคุณจะได้หุ่นที่เฟิร์มแล้วยังทำให้คุณแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งทั้งนี้หลายคนที่กำลังวางแผนออกกำลังกายอยู่ก็อาจจะรู้สึกท้อเป็นบางครั้ง การติดตามไอจีของผู้ที่ออกกำลังกายนั้นก็จะสามารถช่วยคุณได้มากเลยทีเดียว

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

บทความที่น่าสนใจ

15 ไอจีสาวไทยหุ่นแซ่บ รวม เทรนเนอร์ผู้หญิง

5 ประโยชน์ "การนวดแผนไทย" ที่คุณคาดไม่ถึง!

อาหารมื้อเย็นลดความอ้วน

ลดน้ำหนักด้วยโปรตีน ฉบับคนรักสุขภาพ

บทความโดย

pimsandra