7 สมุนไพรลดไขมัน ลดน้ำหนัก กินแล้วหน้าท้องแบนราบ เบิร์นไขมันออกไป

สมุนไพรลดไขมัน ลดน้ำหนัก กินแล้วหน้าท้องแบนราบ

การจะรักษาหุ่น หรือสร้างหุ่นสวย ๆ เนี่ย การกิน และการออกกำลังกาย มันต้องมาคู่กัน จะออกกำลังกายหนัก เพื่อให้ตัวเองกินได้ตามใจปาก นี่ไม่ได้เด็ดขาด! จริง ๆ แล้ว สมุนไพรไทย ของเรา ก็มีหลายอย่างนะ ที่ช่วย เบิร์นไขมัน ได้ เราเลยหยิบ 7 สมุนไพรลดไขมัน มาให้สาว ๆ จดลิสต์ แล้วไปกินตามกัน

• ขิง (Ginger)

พูดถึงเรื่อง การลดไขมันเนี่ย ไม่พูดถึง ขิง (Ginger) ไม่ได้เลยค่ะ สมุนไพรเผ็ดร้อน สามารถกระตุ้นการสลายไขมัน และลดคอเลสเตอรอลในเลือด ได้เป็นอย่างดี จะกินเป็นพวก ผัดขิง หรือจะกินน้ำขิงก็ได้ นอกจากเรื่องเบิร์นไขมันแล้วเนี่ย ยังช่วยลดอาการปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ได้ด้วยนะ

• พริกไทยดำ (Black pepper)

พริกไทยดำ ถือเป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่ช่วยเบิร์นไขมันได้ เวลาสาว ๆ ทานอะไร ก็โรยพริกไทยดำเข้าไปด้วยเลย หรือเดี๋ยวนี้ ก็มักจะมีพริกไทยดำป่นอัดเม็ด เป็นแคปซูลขาย ไว้ทานสำหรับลดน้ำหนัก โดยเฉพาะด้วย นอกจากพริกไทยดำ จะช่วยลดความอ้วนแล้ว ยังช่วยในเรื่อง ความดันเลือด อีกด้วย

• พริกป่น (Chili powder)

ในพริกป่น (Chili powder) จะมีสารที่ชื่อว่า แคปไซซิน (Capsaicin) เป็นสารที่ให้ความเผ็ดในพริก ซึ่งเจ้าสารนี้แหละ สามารถช่วยเพิ่มพลัง การเผาผลาญ หรือการเบิร์นไขมันได้ สาว ๆ ที่ชอบทานเผ็ด เป็นประจำอยู่แล้ว ขอให้ทานต่อไปค่ะ หุ่นสวย ๆ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

• ขมิ้น (Turmeric)

ขมิ้น (Turmeric) ถือเป็นสมุนไพรไทย ที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว มีสีเหลืองเข้ม คนไทยจะชอบเอาไปทำแกง สำหรับสรรพคุณนั้น มากมายเลยจ้า นอกจากจะช่วย เพิ่มความร้อน เพิ่มการเผาผลาญแล้ว ยังช่วยเรื่อง แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่น จุกเสียด อาหารไม่ย่อย ได้อีกด้วย

• อบเชย (Cinnamon)

อบเชย เป็นอีกหนึ่งสมุนไพร ที่ช่วยเพิ่ม การเผาผลาญไขมัน แถมยังช่วย ในเรื่องการย่อยอาหาร ได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้น ยังช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดอาการอักเสบ แล้วก็ ต้านอนุมูลอิสระ ได้ด้วย

• กระเทียม (Garlic)

กระเทียม (Garlic) ถือเป็นสมุนไพรไทย ที่จัดอยู่ในกลุ่มเครื่องเทศ มีกลิ่นฉุน บางคนอาจจะไม่ชอบ แต่รู้หรือไม่ว่า นี่แหละ สมุนไพรเบิร์นไขมัน ชั้นดีอีกชนิดหนึ่งเลย สามารถช่วยลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด แล้วก็ช่วยป้องกันความเสี่ยง จากโรคหัวใจด้วยนะ

• หัวหอม (Onion)

หัวหอม (Onion) ไม่ว่าจะเป็นหอมแดง หรือหัวหอมใหญ่ ต่างก็เป็นพืชสมุนไพร ที่ช่วยลดไขมันได้ แต่เช่นเดียวกัน เจ้าหัวหอมเนี่ย เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นแรง บางคนอาจจะไม่ชอบ แต่ลองดูสารพัดสรรพคุณดูก่อน ไม่ว่าจะเป็นสลายไขมัน ลดคอเลสเตอรอล แก้อาการท้องอืด แน่นท้อง ในวงการแพทย์แผนไทย ยังใช้รักษาโรคภูมิแพ้ และโรคเบาหวานด้วย

ภาพและข้อมูล มีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อไม่ว่าวิธีใด ๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯ จะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาต เป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

12 วิธี ลดน้ำหนัก ตาม JINI play4justina จาก 100 กก. เหลือ 50 กก. หุ่นเพรียวมาก!

10 วิธีลดน้ำหนักของไอดอลเกาหลี กินยังไงให้ผอมลงและสุขภาพดีด้วย

เตรียมหุ่นสวยรับซัมเมอร์! กินไข่ต้มลดน้ำหนัก ลดได้ 10 กิโล ใน 2 สัปดาห์